| | Create free blog ( Türkçe , Русский , Deutsch , Español )
Yazılar

Fenerbahçe-Bursaspor Maçı Geniş Özeti İzle Goller Video Seyret

Şampiyonlar Ligi ve Türkcell Süper Lig’de kan kaybetmeye devam eden Fenerbahçe Süper Lig’in 8. haftasında yarın Şükrü Saraçoğlu’nda Bursaspor’u konuk edecek. Fenerbahçe’de uzun süren sakatlıkta kurtulan Deivid ve Vederson, Bursaspor ile yarın yapılacak maçın 18 kişilik kadrosuna alındı.

Avusturya’da yapılan kamp çalışmaları sırasında ayak bileği kırılan Deivid ve dizinden ameliyat olan Vederson bu maçta forma giymesi bekleniyor.

Fenerbhaçe’nin muhtemel onbiri şöyle;

Volkan - Gökhan Gönül - Edu - Lugano - Roberto Carlos - Selçuk - Maldonado - Semih - Alex - Uğur Boral - Güiza

MAÇTAN SONRA MAÇ ÖZETİNİ Burdan izleyebilirsiniz.Bir yerlere ayrılmayın

Dns Adresi Nasıl Değiştirilir Youtube Blogger Giriş Yöntemi

Internet erişimimize bağlı olarak “Çevirmeli , Yerel Ağ Bağlantısı, Kablosuz Ağ Bağlantısı” ayarlarımız bulunur.


Internet’e erişimi için kullandığınız ağ bağlantımıza (Lan, Wireless hangisini kullanıyorsak), faremizin (mouse) sağ tuşuyla tıklayıp “Özellikler”i seçelim. (Veya direk faremizle çift tıklayalım. Eğer bağlantı tipimiz kablosuz bağlantıysa açılan pencerede Özelliklere tıklayalım.)

Aşağıdaki ekran görüntüsüne benzer bir bağlantı özellikleri penceresine ulaşmış olmamız gerekiyor.

imh

Internet İletişim Kuralları (TCP/IP) üzerine çift tıklayalım. (Veya seçili hale getirip Özelliklere tıklayalım..)



Önümüze “Internet İletişim Kuralları (TCP/IP) Özellikleri” gelmiş olmalı. Buradaki ip ayarları, bilgisayardan bilgisayara farklılık gösterir. IP ayarlarımızda herhangi bir değişiklik yapmıyoruz. Bizim ilgilendiğimiz kısım, kırmızı çerçeve ile belirlenen DNS sunucu adres ayarlarının olduğu kısım.

Mevcut ayarlarınız “DNS sunucu adresini otomatik al” veya “Aşağıdaki DNS sunucu adreslerini kullan:” işaretli ve ADSL modem/router lokal ip adresi girili durumdadır. ADSL modeminiz dns’leri otomatik olarak TTNET’den alıp (TTNET DNS sunucu adresleri) bilgisayarınıza aktarır.

Biz bu noktada araya girip, yavaş ve sansürcü olan TTNET DNS sunucularını devreden çıkartıp, engellenen sitelere ulaşmak istiyorsak;

aşağıdaki DNS sunucu adreslerini, kırmızı çerçeve içersine aldığımız “Yeğlenen DNS sunucusu” ve “Diğer Dns Sunucusu” girmeliyiz.Aşağıdan istediğiniz iki tanesini yukarıya girin.İçinden deneyerek en iyisini bulabilirsiniz.

66.234.185.2
77.220.15.4
71.15.32.9
67.138.54.100
207.225.209.66
208.116.30.21
64.129.67.102
72.45.127.250
70.45.95.9
66.165.176.28
64.129.67.103
76.79.76.100
76.79.76.100
64.129.67.105
69.48.211.177
66.128.240.7
64.129.67.101
208.90.237.9
208.90.237.9
66.234.185.2
87.117.198.200
208.110.72.130
72.248.255.8
72.248.255.8
208.65.225.2
67.63.111.129
83.142.250.67
216.106.184.6
64.129.67.100
80.72.146.34
120.50.181.4
216.57.123.226
78.176.48.110
64.129.67.104
204.11.200.34
74.218.75.2
89.144.96.70
119.111.39.2
77.220.15.4
98.175.226.1
85.17.150.123

KIRLARIN Makyaj Yaparken Yaptığı Hatalar Neler

Bayanlar dikkat! İşte makyajdaki en önemli hatalar.

Son dönemin en popüler mağazalarından biri olan MAC renkleri ve ürünleriyle tıpkı şekerci dükkanını andırıyor. Ünlü kozmetik markası MACíin Make-up Artistíi Elif Girgin, kadınların yaptığı makyaj hatalarını aktardı.

KIŞ MAKYAJ TRENDLERİ NELERDİR?

Yine en önemli ortak özellik taze görünümlü ciltler. Makyaj ve renk var ama cildin bir parçası olacak kadar iyi karıştırılmış, içiçe geçmiş. Natürel görüntülerin yanısıra son derece grafik görünümlere de yer veriliyor. 70′ler, 80′ler hissi oldukça hakim. Parlak renklerden kaçınılmıyor.

MAKYAJDAKİ EN BÜYÜK HATA NEDİR?

Çok boyanmak… Ne kadar kalın makyaj uygularsanız cildiniz o denli yaşlı ve sahte görünecektir.

MAKYAJ ÇANTASINDA NELER OLMALI?

En minimumda tutacak olursak nemlendirici, concealer (kapatıcı), lip balm, ruj, göz kalemi, mascara, bir de temizleyici. Her zaman temiz ve iyi nemlendirilmiş bir cilt doğru renkte bir concealer, yüzünüzü renklendirecek bir ruj ya da krem allık, gözlerinizi belirginleştirecek bir kalem ve mascara ile tüm uygulamaları yapmak mümkün.

MİNERALLİ ÜRÜNLER NEDEN ÇOK POPÜLER OLDU?

Mineralli ürünlerin içlerinde ağır kimyasallar barındırmaması da, sorunlu ciltlerde bile daha iyi sonuçlar sağlıyor. Dermatologlar sentetik boyalar, parfümler gibi irite edici özellikler taşımadıkları için mineral ürünleri öneriyorlar. MAC Mineralize Satinfinish SPF 15 Foundation ve Mineralize Skinfinish/ Natural powder mineralli olan ürünlerimiz. Bunlara yakında MAC Mineralize SPF 15 Loose Foundation katılıyor. Fondötenin pudra şekli.

xat.com/turuva_team sohbet bülümü

Genç kalmak için önemli ipuçları tavsiyeler öneriler tedaviler

Stres altında olduğumuzda sadece ruhumuz ve bedenimiz değil, cildimiz ve gülüşümüz de kasılıyor. Stresin yol açtığı bu ‘kasılma’ hali bizi olduğumuzdan daha yaşlı ve cansız gösteriyor. Bu kaostan çıkıp daha genç ve canlı görünmek için 6 basit yol var…

Stres ile mücadele, yiyecekler ve çok çeşitli etkenler cilt sağlığına direkt etki ediyor. RealAge doktorlarından Amy Wechsler, vücudumuz ve aklımızın birbiriyle etkileşimi hakkında önemli ipuçları veriyor. Wechsler’e göre stres, vücudumuzu ve özellikle cildimizi sağlıksız etkiliyor. Sadece iyi hissederek cildimiz kendine yapabileceği en güzel bakımı yapmış oluyor.

Bu önerileri uygulamaya başladıktan sonra, özellikle yüzünüzden başlamak üzere, cildinizdeki mucizevi değişimi kısa sürede görebileceksiniz. İşte Dr. Amy Wechsler’ın önerileri…

1 Harekette bereket var

Egzersiz insan bedeni için en gerekli ve en iyileştirici faktördür.G ünde sadece 30 dakika harcayarak yapacağınız egzersiz sayesinde ruhunuzu ve vücudunuzu birbirleriyle bütünleştirebilirsiniz. Vücudunuzun hareketi sayesinde cildimiz ve hücrelerine daha fazla besleyici madde hareketi sağlarız. Ciğer kapasitesiniz yükselir, böylece içinize daha fazla oksijen çekebilirsiniz. Daha fazla oksijen sayesinde stresiniz azalır ve cildiniz daha canlı bir hale gelir.

2 Yazın, dertten kurtulun

Bazı dertlerin düşünmekle geçmeyeceğini biliyoruz. Fakat onları düşünerek de geçmiyorlar, üstelik zarar görüyoruz. Küçük bir defter alın, gün sonunda, o gün sizi iyi hissettiren olayları, düşünceleri madde madde yazın. Hem sonrasında bakmak için güzel bir kaynağınız olacak, hem de bunları yazarken kendinizi çok huzurlu hissederek rahat bir uykuya hazırlanacaksınız. Stresiniz azalacak. Böylelikle daha canlı hissedeceksiniz. Bu sizin cildinize de yansıyacak, şaşırmayın!

3 En doğal kozmetik

UykuUyku, basit, doğal ve kozmetik ürünlerden çok daha yararlı cilt koruyucusudur. Size yetecek uykuyu ise sadece siz anlayabilirsiniz. Hayatınızı sağlıklı bir düzene sokmaya başladıkça, size yetecek olan uyku süresi, kendiliğinden oluşacak ve yatma saatleriniz değişse bile o uyku süresini aldığınız ölçüde kendinizi iyi hissedeceksiniz.

4 Kendiniz için bir mola

Bir çoğumuz için hayat o kadar hızlı ilerler ve karmaşıktır ki,onca şey arasında aslında hiçbir şey yapmadığımızı sanırız. Bazen ajandasız, beklentisiz ve plansız kaçışların güzel bir etkisi olabilir. Bu kimi zaman 20-30 dakikalık bir park kaçamağı, bazen küçük bir tatil olabilir. Stres gider, beynin canlanması vücuda etki eder. Cilt kendine gelir.

5 Nefes alın rahatlayın

Vücudunuzdaki karbon dioksit ve oksijen dengesini ayarlamak için derin nefes egzersizlerine ihtiyaç var. Yapılan araştırmalar, derin nefes alan insanların o anda başka hiçbir şeye odaklanmadıklarını ortaya koyuyor. Daha az stres yaşıyor ve kendinizi daha canlı hissediyorsunuz. Yavaş bir şekilde burnunuzdan aldığınız derin nefesi, yine yavaşça ağzınızdan dışarı verin. 5 defa tekrarlayacağınız bu egzersizi gün içerisinde en az 2 kere açık havada yapın.

6 Yüksek protein mucizesi

Özellikle sabahları, protein değeri yüksek bir kahvaltı yapmayı unutmayın. Proteinler, enerji verir. Çok basittir. Vücudumuzun sağlıklı kan şekeri dengesini korur, insulin gibi bazı hormonları kontrol eder, sınırda tutar. Çok yağlı veya çok şekerli yiyeceklerden kaçının. Bunların yerine protein değeri daha yüksek olan yiyecekleri tüketin. Yağsız et tercih edin, özellikle balık, tavuk eti ve yararlı yağlar içeren bademi bol bol yiyin.

Arka Sıradakiler dizi müziklerini dinle indir albüm mp3


Arka Sıradakiler dizisinin Beklenen albümü nihayet çıkıyor Arka Sıradakiler Soundtrack albümü geliyor. Tam 22 parçadan oluşan bu harika Soundtrack albüm çok yakında tüm müzik marketlerde yerini alacaktır.
Albümü alan kişiler arasında yapılacak olan çekilişte dizi oyuncularıyla tanışma ve birlikte rol alma şansını yakalayın.

Albüm çıktığında buradan dinleyebilirsiniz

Kurtlar Vadisi Pusu Dizisinde Yeni Şifre: “Erdoğan Operasyonu”

Dizi izleyiciye yeni bir şifre verdi: “Erdoğan operasyonu”. Gelin hep birlikte bu şifreyi çözelim.

Kurtlar Vadisi’ni işte bu yüzden seviyoruz! Bakın karşımızda yeni bir şifre daha… Türkiye’nin, stratejik yol haritasına dair “vizyon çizen” neredeyse tek “think-tank merkezi” işlevi görüyor bu dizi. Stratejik araştırma merkezleri ne iş yapar sizce? Senaryo yazar. 10, 20 ve hatta 30 yıl sonrasını görür, “projeksiyon” yapar. Türkiye’de de think-tank’lerin yerine bu işleri Kurtlar Vadisi yapar oldu!

En son izlediğimiz 44. bölümde önümüze konan mesajı izlediniz. Şifrenin adı, “Erdoğan Operasyonu.” İskender Büyük’ün elinden düşürmediği bu kitaba salt bir “kitap reklamı” olarak bakanlar, Kurtlar Vadisi’ndeki en önemli “anahtar kelimeyi” ya da “password”u ıskalamış demektir. Yani peşinen söyleyelim.

Nedir peki bu “Erdoğan Operasyonu” kitabının esbab-ı mucibesi? Şifreler şifreleri doğuruyor, gelin hep birlikte bunun perde arkasına bir göz atalım. “Erdoğan Operasyonu” kitabı birkaç ay evvel piyasaya çıktı. Kim bastı? Timaş Yayınları. Hem “muhafazakar” hem de “demokrat” bir yayınevi. Tıpkı AKP’nin kendini tanımladığı “muhafazakar demokrat” kimlik gibi… Kitabı kim yazdı? İki isim. İkisi de çok önemli isim. Biri eski MİT mensubu Mahir Kaynak. Diğeri Kurtlar Vadisi yapımcılarıyla aynı dergahtan feyz alan, “ağabey” Ömer Lütfü Mete. Kitapta ne anlatılıyor? Aslında Kurtlar Vadisi’nin yapmaya çalıştığı şeyin ta kendisi anlatılıyor… “Misyon” aynı. Ortada bir senaryo var. Artık küresel dünyada psikolojik savaş diye bir kavram varsa savaşın
silahları da senaryolar oldu. İşte Ömer Lütfü Mete ile Mahir Kaynak da bir senaryo üzerinden bu kitabı yazdılar. Başbakan Recep Tayyip Erdoğan’a yapılacak bir darbe girişiminden söz ediyor kitap.

Gelin önce bu kitaptaki senaryolara biraz daha yakından bakalım. Kurtlar Vadisi ekibinin çok önemsediği Ömer Lütfü Mete’nin Mahir Kaynak’la ortak yazdığı kitapta, “Türkiye’ye, özellikle dış politika alanında yön tayin etme amaçlı bir operasyon uygulandığı” tezinin üzerinden olası ihtimaller sıralanıyor Bunlardan en dikkat çekeni, “Başbakan Recep Tayyip Erdoğan ve ekibinin tasfiyesi” iddiası. İşte kitaptaki senaryolardan birkaçı:

- Bugün iki düşman gibi görünen ABD ve Rusya perde arkasında yeni bir denge politikası kurmak için anlaştılar. Türkiye’nin bu yeni düzende hangi safta yer alacağını konuşmamız lazım. Çünkü bu yeni süreç,Türkiye’de büyük dönüşümlere sebep olacak.

- Yeni süreçte Erdoğan ve ekibi tasfiye edilecek fakat yine bu partideki bir grup isim iktidara gelecektir. Yeni lider orduyla kavga etmeyen, eşinin başı açık ama başörtüsünü serbest bırakacak, Kürt değil ama Kürtlerle çatışmayan biri olacak…

- Gül ve Erdoğan arasındaki ayrılık, Türkiye’nin stratejik müttefikinin hangi güç olacağı konusundaki görüş farklılığından kaynaklanıyor. Meselâ Gül, İngiltere ile ittifak kurmak isterken, Erdoğan ABD’yi tercih ediyor olabilir. İngiltere Kraliçesi’nin ziyaretini böyle değerlendirmek gerekir.

- Abdullah Gül’ün cumhurbaşkanı seçilmesiyle, aslında başbakan olmasının önüne geçmek istediler. Şimdi süreç tersinden işliyor. Bu kez iktidara, Gül’ün uyguladığı politikaları takip edecek bir isim geçebilir…

Yeni sezonla birlikte Kurtlar Vadisi, Türkiye’de yaşanan “yapısal dönüşümü” işliyor. Artık dizinin odağında bu değişimin yarattığı çatışma ve yansımaları var. Devlete yön vermeye çalışan uluslararası ve özellikle de ABD-İsrail bağlantılı derin bir yapı ile bunu yok etmeye “adanmış” başka bir derin yapının savaşı…

Perşembe günü izlediğimiz bölümde bu çatışmayı daha bir net izledik. İskender Büyük tahmin etmediği bir engelle karşılaştı. Hem de hiç beklemediği bir yerden yedi darbeyi. Artık Türk Silahlı Kuvvetleri içindeki tayin ve terfi mekanizmasına etki edemeyecek olduğu gerçeğiyle karşılaştı. Onun lideri olduğu yapı “veto yedi.” Paşa tarafını belli etti. Asker tasfiye mekanizmasını işletti. Paşa suikasttan de kurtuldu. Sanki biz bu sahneleri görmüştük değil mi?

Çember herkes için daralıyor. Polat Alemdar belli ki kurtuluyor. İskender Büyük Polat’ın adamlarının elinden kaçtı. Şimdi İskender Büyük, “Erdoğan Operasyonu” kitabını okuyor. Bu kitap olası bir darbeyi anlatıyor. Askeri darbe değil tabi anlatılan. Bir tasfiye süreci.

Başbakan Erdoğan küresel birtakım güçlerin hedefinde kitaba göre. Peki Kurtlar Vadisi bu operasyonun neresinde? En önemlisi Kurtlar Vadisi’nde devlet ortada yok! Hiç de olmadı. Devlet Polat Alemdar’ın ta kendisi çünkü! Şifre çözücü izleyici işte bu yüzden ısrarla Polat Alemdar’ın nerde durduğuna odaklandı.

Türkiye’nin “de facto” gerçekliği düşünülürse, Kurtlar Vadisi bir “oyunbozan” rolüne mi soyundu? Birilerinin oyunu bozulacak? Kurtlar Vadisi yeni bir “darbeyi” önleyecek anlaşılan. Bize de “umarız demokrasi kazanır” demekten gayri bir söz söylemek düşmüyor bu durumda

10 kasım atatürkü anma programı günün anlam e önemini belirten konuşma metni on kasım konuşma metni ile ilgili yazılar resimler haftası kutlama programı yönetmeliği me zuatı

Sayın Valim,Değerli Konuklar ,
Mustafa Kemal gibi düşünebilmek; işçisiyle, memuruyla; öğrencisiyle, öğretmeniyle; genciyle, yaşlısıyla Mustafa Kemal gibi düşünebilmek…

Uygarlık yolunda ilerlediğimiz 21. yy’da ileriyi görebilen ve daha ileriye gitmeyi amaçlayan, yeni nesiller yetiştirmek, Mustafa Kemal gibi düşünebilmenin ilk adımıdır.

Bu adımı atarken, yeni neslin geçmişini iyi bilmesi ve özümsemesi gerekmektedir. Bunun içindir ki her fert üzerine düşen sorumluluğun bilincinde olmalıdır.

Gerçekte ülkenin yönetimini devralacak, geleceğimizi yönlendirecek, uygar ve saygın bir ulus olma bilincini daha da pekiştirecek gençler, Ulu Önder Atatürk’ün İlke ve Devrimlerinin ışığında ilerlemelidir.

Bilinmelidir ki 1920–1938 yılları arasında sağlanan gelişme ve değişmeler hem milletin birbiriyle kucaklaşması, hem de çağ ile yarışmak düşüncesiyle doğmuştur. Uygulanması da milletin çağdaşlaşmaya katılması ve ona katkıda bulunması şeklinde gerçekleşmiştir.

Atatürk’ün Türk milletini büyük bir atılıma hazırladığı ve yönlendirdiği yüzyılda Avrupa ve Asya’nın pek çok ülkesinde totaliter rejimler veya diktatörlükler bulunuyordu. Böyle bir dünyada o yabancı bir gazetecinin sorusuna “Ben kalpleri kırarak değil, kazanarak hükmetmek isterim.” diye cevap vermiştir.

Aynı çağda yaşayan, gerek kendi milletleri, gerekse dünya için endişe ve korku kaynağı olan bazı liderler, bu gün ya unutulmuş ya da kötü miraslarıyla anılır olmuştur. Atatürk ise, sevgi ve saygı uyandırarak Türk milletini çağ ile tanıştırmaya gayret edip varlığını teminat altına almaya yöneltmiştir.

Yalnızca 10 Kasımlar değil, düşünce ufkumuzda Atatürk’ün mücadele azmi, bizlere yüklediği sorululukları ve gösterdiği hedefler asla unutulmamalıdır.

Ülkemizin en zor anında bile düşünüp ortaya koyduğu milli hedef ve stratejilerin hatırlanması, bu tür çabaların anlam ve değerinin çok iyi bilinmesi gerekmektedir.

Ancak bu şekilde ulu önderin kutsal emanetini gelecek çağlara ve nesillere ulaştırabiliriz.

Ünlü bir devlet adamının dediği gibi “Atatürk gibi insanlar, bir nesil için doğmadıkları gibi, belli bir devre için de doğmazlar; onlar önderlikleriyle yüzyıllarca milletlerin tarihlerinde hüküm sürecek insanlardır.”

Ulu önderim, Atatürk’üm, iyi ki bizimleydin, iyi ki bizimlesin ve bizimle var olacaksın.

Saygılarımla…

İstediğiniz şekilde zayıflatan yöntemler zayıflama kilo verme

Ne şekilde kilo vermek istiyorsanız, o şekilde zayıflatan yöntem…

Okuyucularımızın bana yönelttiği sorular arasında ilk sırayı diyet ve cerrahi müdahale olmadan yapılan estetik işlemler alıyor. Bugün önemli bulduğum birkaç konuyu, özellikle kilo sorunu olanlar için yeni bir yöntem olan ‘ozonpunktur’ tedavisiyle ilgili bilgi aktaracağım.

Son zamanlarda hızla kilo almaya başladım, uyku sorunu yaşıyorum. Düzensiz uykunun kilo aldırdığını duydum etkisi var mıdır?

Uykunun bağışıklık sistemi üzerinde önemli yeri vardır, önemli bazı kimyasallar uyku esnasında salgılanır. Düzenli ve kaliteli bir uyku alışkanlığınız yoksa bağışıklık sisteminiz zayıflayacak ve hastalıklara açık hale geleceksiniz. Uykusuzluğun kilo üzerinde dolaylı etkisi vardır. Gece uykusuzluğu çekiyorsanız gün içinde halsiz olacak ayrıca gece oturduğunuz için atıştırmalarınız artacak ve kilo alacaksınız. Uykusuzluk, iştah ve metabolizmayla ilgili insülin ve leptin hormonların salgılanmasında değişiklikler yaratacak ve yine kilo alımınıza etkisi olacaktır.

Doktor bey ‘ozonpunktur’ diye bir yöntem duydum, bu yöntem nedir? Ve bu yöntemle kaç kilo verebilirim?

Akupunkturun yeni gelişmiş yöntemlerinden biridir. Hücre tarafından hızlı ve etkili emilimi sayesinde zayıflamada ve bölgesel yağlanma konusunda başarılı sonuçlar veriyor. Ozonpunktur uygulamasında, ozon gazının akupunktur meridyen hatları boyunca cilt altına enjeksiyonu yapılmakta ozonun doymamış yağ asitleriyle etkilişimine bağlı olarak da hücre dokusunda yağların parçalanmasını sağlanmaktadır. Ozon gazı akupunktur noktalarından geniş bir alana yayılarak metabolizmayı hızlandırıyor ve enerji yayılımını arttırıyor. Farklı bir özelliği lipoliz (yağ parçalama) özelliğiyle bölgesel incelme sağlıyor.

Aşırı zayıfım çok yemek yememe rağmen bir türlü kilo alamıyorum. Ne yapmam lazım?

Öncelikle zayıflığın nedenini araştırmak, hormonal nedenlerden dolayı olup olmadığını kontrol etmek gerekir. Bunun dışında başka sağlık sorunları varsa ortaya çıkarılmalı ve ona uygun bir tedavi yolu izlenmelidir. Ayrıca unutmayın ki kilo almak için her bulduğunuzu yemek, yemenize rağmen kilo almıyor olmanız yağlanmadığınız anlamına da gelmiyor. Tabii bu da madalyonun diğer sağlık yüzü. Kilo almayı birçok yönüyle değerlendirmek gerekir.

Cildimde oluşan kırışıklıklar hızla artıyor sebebi ne olabilir. Kırışıklıkları gidermek için Botox’dan başka ameliyatsız çözüm yok mudur?

Yaşınızı belirtmemişsiniz ancak bilindiği gibi 20′li yaşlarla başlayan yaşlanma süreci 30′lu yaşların başlarından itibaren yüz ve boyun, 40′lı yaşlardan sonrada el ve ayak sırtlarında kendini göstermeye başlar. Eğer yaşam şekliniz ve yaşadığımız çevre; sigara ,güneş gibi olumsuz faktörlere çok açıksa cilt yaşlanması hızlı tırmanışa geçecektir.

Botox haricinde elbette bir takım yöntemler var bunların başında Antiaging konusunda çeşitli somon antioksidan ve vitamin kokteyllerinden oluşan mezolifting tedavisi size yardımcı olacaktır. Yapılan bilimsel çalışmalar sonunda etkisini kanıtlamış, mezolifting tedavisi cilde sağlıklı ve genç bir görünüm kazandırma yolunda kendini ispatlamış bir yöntemdir.

Dr. İsmail Ağar

Fenerbahçe Arsenal Maçı canlı online izle goller geniş özet full justin.tv sopcast linkleri

Fenerbahçe, Turkcell Süper Lig’in 9. haftasında dün deplasmanda Eskişehirspor ile 2 - 2 berabere kaldığı maçın ardından Şampiyonlar Ligi’nde çarşamba günü Arsenal’le yapacağı maçın hazırlıklarını ara vermeden sürdürdü.

Samandıra Kamp Merkezi’nde teknik direktörü Aragones yönetiminde ilk 15 dakikası basına açık olarak gerçekleştirilen antrenmanın bu bölümünde, İspanyol teknik adam, saha ortasında Selçuk’la bir müddet konuşurken, sarı-lacivertli oyuncular düz koşu yaptı. 

Antrenmana, dünkü karşılaşmaya 11′de başlayan futbolculardan Alex, Roberto Carlos, Uğur, Gökhan, Güiza, Semih ve Maldonado katılmazken, diğer futbolcular düz koşunun ardından maçta forma giymeyen oyunculardan ayrılarak tesislere girdi. Uzun bir aradan sonra geçtiğimiz çarşamba günü Fortis Türkiye Kupası’nda Ankaragücü maçında oynayan ancak sakatlanarak karşılaşmayı tamamlayamayan Tümer Metin’de gerçekleştirilen düz koşuda takımdaki yerini aldı.

Bu arada takımın düz koşu yaparken tek başına duran Aragones’in oldukça düşünceli olduğu gözlendi.


Get your own Chat Box! Go Large!